Šport je natoľko špecifická aktivita, že k nej buď vzťah máte a venujete mu svoj voľný čas, alebo nie je vašou prioritou a nikdy ani nebude. Pokiaľ sa však odhodláte a vyberiete sa do posilňovne, behať či na jogu, ste na dobrej ceste. Prvé výsledky, ktoré sa pri pravidelnom športovaní nepochybne dostavia, budú mimoriadne silnou pozitívnou motiváciou. Pre všetkých tých, ktorí si nie sú istí, že šport pre ich život prínosom skutočne je, tu máme zopár argumentov.
So športom prichádza ruka v ruke zdravie. Je dokázané, že ľudia, ktorí sa venujú športu majú oveľa pevnejšie zdravie ako tí, ktorým slovo šport nič nehovorí. Cvičenie posilňuje srdce, normalizuje krvný tlak, podporuje činnosť životne dôležitých orgánov, športová aktivita zlepšuje činnosť mozgu a spomaľuje proces starnutia. Samozrejme, nie je všetko len o cvičení, zdravie prichádza zvnútra, a tak dôležitú úlohu zohráva strava a dokonca aj vhodne zvolená spodná bielizeň. Takže nielen legíny na cvičenie, ale aj kvalitné dámske nohavičky.
Šport veľmi dobre ovplyvňuje naše telo, ale zároveň aj našu psychiku. Po cvičení sa každý cíti lepšie a plný nových síl. Hovorí sa, že šport je jedinečným riešením ako bojovať s depresiami. Minimálne na hodinu vypustite z hlavy všetky problémy, problémy a pracovné povinnosti. Hlava je čistá a relaxuje. Beh je perfektnou voľbou. Nasaďte si legíny na cvičenie, pohodlné bambusové ponožky, bežecké botasky a poďme na to! Bežíte a vnímate iba svoj dych a rytmus bežiacich nôh. Vietor vám veje vedľa ušiach a zrazu vás nič netrápi. Nestojí tento pokoj za chvíľku námahy? Určite áno. Poďakuje sa vám vaše telo, aj vaša myseľ.
Pohyb je perfektný pre všetkých, ktorí by potrebovali podporiť svoje niektoré vlastnosti. Vďaka pravidelnému cvičeniu budujete sebadôveru, pevnú vôľu, stáva sa z vás silná osobnosť. Keď sa z vášho tela naraz (no dobrá, možno nie tak úplne naraz) stane množstvo svalov, budete si hneď veriť o niečo viac. Pocit zo samého seba je v takých momentoch na nezaplatenie. Zrazu máte chuť si užívať novú figúru. V skrini sa objavia nové legíny na cvičenie, ktoré dajú vašim nohám možnosť vyniknúť. Veď aj samotné športové oblečenie sa niekedy môže stať motiváciou. Keď máte príležitosť natiahnuť na nohy bambusové ponožky, ktoré sú dostatočne priedušné, príjemné k pokožke, antialergické a mäkučké. Doslova vás lákajú, aby ste vybrali na pilates či jogu. Nájdete aj členkové, aj vysoké bambusové ponožky. Takže ak zvolíte dlhé, či legíny na cvičenie siahajúce po členky, stále máte na výber.
Športovať by mali tiež všetci tí, ktorým sa večer ťažko zaspáva. Vďaka pravidelnému cvičeniu dosiahnete normálny a zdravý spánok a dokážete korigovať aj svoj apetít.
Ak napriek všetkým výhodám nedokážete presvedčiť samú seba, že do tej posilňovne či na ihrisko predsa len máte ísť, potom by ste mohli začať skupinovými cvičeniami. Tie prebiehajú v stanovených termínoch a časoch. Prihláste sa aspoň na jednu hodinu v týždni a pre začiatok sa pokúste vytvoriť si návyk. Prispôsobte všetko tomu, že o 18.00 jednoducho cvičíte. To je to prvé, čo musíte urobiť. Usporiadať si priority.
Zaobstarajte si štýlové legíny na cvičenie, dolaďte ich vhodným tričkom, kúpte si originálne bambusové ponožky, športovú podprsenku. Kto by si nechcel obliecť parádne kúsky oblečenia a ukázať sa svetu?
Nájdite si partnera, s ktorým sa navzájom podporíte. Keď sa nebude chcieť jednému, ten druhý bude mať možno vôľu o niečo silnejší. Možností je mnoho.
Kto chce, hľadá spôsoby, kto nie, hľadá dôvody. Čo urobíte vy?
